Специалисты Гарвардской медицинской школы США рассказали, как определить недостаток витамина В12 по состоянию своих ног.
Ученые из США напомнили, что витамин В12 – важный элемент для функционирования нервной системы и конечностей. Его дефицит может спровоцировать специфические симптомы. Согласно данным специалистов, недостаток микроэлемента связан с неприятными ощущениями в ногах.
Как объяснили ученые, витамин В12 производит эритроциты, помогая в транспортировке кислорода. Недостаток же может затруднить этот процесс, в связи с чем кислород может не дойти до конечностей тела. В связи с этим в ступнях появляется ощущение покалывания. Это первый призак дефицита витамина, на который просят обратить внимание ученые.
Кроме того, имеется и другой ряд признаков недостатка В12, такие как медленное заживление ран на ногах, хроническая усталость, апатия и упадок сил. Многие люди, по словам ученых, игнорируют эти неочевидные симптомы, пишет "Пятый канал" со ссылкй на "МедикФорум".
Ученые из США советуют обратиться к специалистам и узнать все о витаминах, которых может не хватать в организме, в том числе и В12. Для восполнения последнего, по их словам, нужно употреблять печень, почки, рыбу, куриные яйца и молочные продукты.
Ранее сообщалось, что онкологи из России рассказали о семи признаках рака, определяемых по коже.