Врач-диетолог Анжелика Дюваль рассказала россиянам, какие напитки следует включить в рацион для восстановления после коронавирусной инфекции.
Как рассказала Дюваль, основным питьем что во время болезни, что при восстановлении должна быть простая вода. При этом нужно исключить на некоторое время кофе и черный чай.
– Также в список запрещенных я бы внесла сладкие газированные напитки, пакетированные соки. Лучше готовить это (соки) дома, – добавила специалист.
Помимо этого, по словам диетолога, способствует скорейшему восстановлению после коронавируса настой на основе зеленого чая. Так, для его приготовления нужно на полтора литра воды засыпать две столовые ложки чая, добавить две дольки апельсина, одну-две ложки клюквы, яблоко без кожуры, при этом эксперт рекомендовала не класть в напиток сахар или любые другие подсластители.
– Дайте настояться такому напитку минут 40-50 и пейте его в течение дня. Можно доливать туда теплой воды, но не кипяток, чтобы было теплое питье, – посоветовала она, цитирует радио Sputnik.
Также врач добавила, что домашние морсы тоже способны помочь в восстановлении. Она отметила, что готовить их можно из клюквы и облепихи. Для этого нужно взять два литра воды, нагреть ее до 80°C (не кипятить, чтобы сохранить максимум витаминов) и добавить примерно 200 граммов ягод, для придания сладости специалист посоветовала класть в напиток клубнику, после чего перемолоть все блендером или толкушкой.