Зарубежные специалисты сообщили, что нормализовать кровяное давление можно без помощи лекарств.
Европейский журнал профилактической кардиологии опубликовал результаты исследования ученых, заключивших, что бороться с гипертонией можно с помощью некоторых видов физической активности, которые помогу снизить давление без применения препаратов. По заявлению специалистов, самыми эффективными в этом вопросе оказались такие упражнения, как ходьба, бег, плавание и езда на велосипеде, передает издание "Газета.ru" со ссылкой на зарубежный источник Daily Express.
– Рекомендуется со средней интенсивностью выполнять аэробные упражнения не менее 30 минут. К таким нагрузкам относятся ходьба, бег трусцой, езда на велосипеде или плавание, – передает СМИ результаты исследований.
Ученые отмечают, что заниматься необходимо пять-семь дней в неделю по 150 минут.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что зарубежные врачи посоветовали есть фисташки для снижения давления.