Ведущий научный сотрудник лаборатории социальной и когнитивной психологии Института медико-биологических проблем (ИМБП) РАН Анна Юсупова рассказала о способах, которые помогут справиться с желанием покинуть самоизоляцию.
По словам специалиста, для того, чтобы избавиться от желания выйти на улицу, можно открыть окно и какое-то время постоять в куртке. Также Юсупова рекомендовала знакомиться с другими странами прямо из дома с помощью различных программ.
Еще одним хорошим способом отвлечь себя психолог назвала составление плана действий, которые можно совершить после режима самоизоляции. Например, празднование завершения карантина.
Юсупова отметила, что если мысли о самоизоляции являются навязчивыми и даже болезненными, то следует обратиться за помощью к специалисту. Многие из них в настоящее время проводят консультации онлайн, поэтому найти хорошего психиатра будет несложно, передает РИА "Новости".
Напомним, 2 апреля во время своего выступления по поводу ситуации с коронавирусом президент России Владимир Путин продлил нерабочие дни для самоизоляции до 30 апреля включительно.
Больше информации о пандемии COVID-19 смотрите в специальной теме на нашем сайте VSE42.Ru.