Американские ученые обнаружили, что владельцы гаджетов страдают от болей в спине и шее чаще, чем другие люди. Кроме того, смартфоны провоцируют грыжу позвоночника. Врачи рассказали, как избежать такого заболевания.
Хирурги-ортопеды Тодд Ланман и Джейсон Куэллар, проанализировав рентгеновские снимки, обнаружили, что у пациентов, которые чаще других пользовались гаджетами, был нетипичный изгиб шеи, к которому привело ежедневное пользование смартфоном на протяжении нескольких часов.
Дело в том, что используя гаджеты, люди наклоняют голову, а это существенно увеличивает давление на позвоночник. Когда человек стоит прямо, его голова весит 4,5 – 5,5 килограмма, однако при наклоне на 60 градусов давление на позвоночник таково, будто голова весит уже 27 килограмм.
В качестве профилактики медики предлагают владельцам смартфонов снижать нагрузку на шею. Например, при наборе текста телефон следует держать перед лицом, на уровне глаз. Также врачи рекомендуют печатать текст пальцами обеих рук, чтобы позвоночник находился в более симметричной и удобной позиции, сообщает The Spine Journal.