Группа исследователей смогла определить главные ошибки, который человек совершает ежедневно, и составили рейтинг.
Исследовав ежедневные действия многих людей, учёные определили самые вредные привычки, которые могут быть опасными для здоровья. В рейтинге оказались не только самые распространённые действия, но и самые неожиданные.
К первой вредной ошибке учёные отнесли подъём по будильнику, когда он звонит через равные промежутки времени. Несколько раз просыпаться и засыпать значит прерывать цикл, а это вредно для нервной системы.
Вторая ошибка, по мнению учёных – закрытые шторы, или полумрак. Утром, должен поступать солнечный свет, или хотя бы искусственный.
Учёные также считают, что нельзя забывать о своей коже. Пользоваться кремом необходимо в любое время года. Дерматологи считают, что даже зимой необходим солнцезащитный крем, так как свет зачастую попадает через стекло автомобиля, или окна на рабочем месте.
Вредна слишком энергичная чистка зубов, особенно с жёсткой щетиной, это может привести к разрушению зубной эмали. Также нельзя чистить зубы сразу после еды, это вредно для кислотного баланса.
Вождение автомобиля в городе с открытыми окнами влияет на здоровье хуже, чем движение по трассе. Загрязнение городским воздухом – это риск сердечно-сосудистых, онкологических и других опасных заболеваний.
Диетологи пришли к выводам, что диетические напитки с нулевой калорийностью не менее вредны, чем напитки с подсластителями. Единственно допустимой для питья, специалисты считают воду с лимонным или любым другим фруктовым соком. Также они рекомендуют ограничиваться в день стаканом вина или пива. Не более.
Также люди убеждены, что занятия спортом в вечернее время бодрит и мешает потом спать. Однако, медики считают такое мнение ошибочным, и утверждают, что спортом можно заниматься в любое время суток.