Учёные из США и Швеции сообщили о новом средстве, которое поможет людям, страдающим бессонницей.
Группа исследователей провела эксперимент, в котором приняли участие добровольцы из числа людей, страдающих бессонницей. Учёные были вынуждены организовать две группы. Одну из них в выходные дни отправляли гулять за городом, а других намерено оставляли в домашних условиях.
Позже американским и шведским биологом удалось установить, что те, кто был на природе, не страдали бессонницей и засыпали всегда вовремя. А группа, проводившая время дома, по-прежнему не высыпались.
Учёные считают, что прогулки в выходные дни на свежем воздухе положительно сказываются на сне человека, главное, чтобы такие вылазки были регулярными. Кроме того, исследователи выяснили, что на скорость засыпания влияет гормон мелатонин, который вырабатывается во время нахождения человека на солнце, сообщает интернет-издание "Подмосковье сегодня".