Россиянам посоветовали не спешить заправлять кровать после сна. Врач Галлямова порекомендовала сделать это только через 10 минут после подъема.
Как рассказала дерматолог и трихолог, доктор медицинских наук Юлия Галлямова, после пробуждения необязательно тут же застилать кровать. В беседе с изданием "Абзац" она объяснила, что теплая постель, сразу накрытая одеялом, способна стать своеобразным парником, где активно размножаются бактерии.
– Потому что, пока вы спите, чешуйки с поверхности кожи остаются в постели. Кроме того, сохраняется и водно-липидная мантия, то есть сохраняется кожное сало на постели. Все условия для того, чтобы различные бактерии размножались. И когда, естественно, мы закрываем все это одеялом, мы сохраняем и тепло, которое тоже благотворно влияет на бактерии, – сказала эксперт.
По мнению доктора, лучше заправлять кровать спустя 10 минут после завершения утренних процедур.
Ранее зарубежный врач Хавьер Альбарес назвал одну привычку, которая разрушает сон сильнее, чем кофе и гаджеты вместе взятые. Как пишет интернет-издание "Подмосковье Сегодня", речь идет не о стрессе, а о нерегулярном графике сна.