Привычка снимать стресс алкоголем может незаметно перерасти в зависимость, предупредила психотерапевт Красногорской больницы Елена Кунаковская.
Как понять, что контроль теряется
Тревожные признаки: человек планирует выпить немного, но употребляет больше; алкоголь вытесняет спорт и встречи с близкими; появляются постоянные мысли о выпивке. Насторожить должны тревожность, нарушения сна, потливость и дрожь при отсутствии спиртного, отмечает интернет-издание "Подмосковье Сегодня".
"Если появляются провалы в памяти, а человек продолжает пить несмотря на проблемы – это серьёзные сигналы", – подчеркнула специалист.
Можно ли отказаться самостоятельно
При редком употреблении можно справиться самому, заменив алкоголь другими способами расслабления. Но при регулярном – резкий отказ опасен: возможны скачки давления, судороги и галлюцинации.
"Если зависимость сформировалась, лучше обратиться к наркологу. Врач поможет безопасно пройти отмену", – заключила Кунаковская.