Болезни сердца всё чаще настигают людей в возрасте 35–40 лет. Кардиолог рассказала россиянам, почему это происходит и как сохранить сосуды здоровыми.
Болезни сердца остаются одной из главных причин смертности в мире, и с каждым годом они всё больше "молодеют", сообщает Ugra-news.ru со ссылкой на кардиолога Нефтеюганской районной больницы Ирину Артамонову.
По ее словам, всё чаще на приём приходят пациенты 35–40 лет с начальными признаками атеросклероза.
Причина кроется в образе жизни современного человека:
- малоподвижность,
- неправильное питание,
- хронический стресс,
- недосып.
Чтобы сохранить здоровье сосудов на долгие годы, медик рекомендует простые, но эффективные меры: контролировать давление, съедать 400 граммов свежих овощей ежедневно, включить в рацион рыбу или нежирное мясо, регулярно двигаться и спать не менее восьми часов. Также стоит отказаться от вредных привычек.
Как отмечает врач, любая боль за грудиной, отдающая в левую руку, челюсть или между лопаток, а также внезапная одышка при минимальной нагрузке – повод для немедленного вызова скорой помощи.
Забота о сердце – это не поход в аптеку, а внимательное отношение к цифрам давления, сахара и холестерина, а также активная жизнь и положительные эмоции.