Даже в жару не стоит полностью убирать одеяло с кровати – привычка спать укрытым связана не только с комфортом, но и с особенностями работы организма.
Об этом рассказала врач-терапевт Мария Лаврухина в интервью UfaTime.ru.
По словам специалиста, легкое одеяло помогает впитывать пот и сохранять кожу сухой. Это снижает риск размножения бактерий, поскольку влажная среда, наоборот, создает для них благоприятные условия.
Кроме того, привычный ритуал перед сном помогает мозгу быстрее настроиться на отдых.
– Рецепторы кожи реагируют на ощущение укрытости. Для нашего мозга это сигнал полной безопасности, который позволяет организму быстрее перейти в фазу глубокого сна. Спать без постельного белья с точки зрения нейрофизиологии – это стресс для мозга, – объяснила врач.
Еще одна функция одеяла – защита от укусов насекомых, которые особенно активны в теплое время года.
Однако эксперт предупредила о том, что использовать тяжелое зимнее одеяло летом не стоит. Это может привести к перегреву, передает интернет-издание "Подмосковье сегодня".