Колу, снеки, видеоигры до рассвета и сон до обеда назвали угрозой будущему телу подростка. Психолог Кардиакос объяснила, что может случиться, если не соблюдать режим во время летних каникул.
Психолог Анастасия Кардиакос в беседе с "Радио 1" предупредила: каникулы с ночными играми, колой, чипсами и сбитым режимом могут сильно ударить по организму подростка.
– Подростковый возраст у мальчиков – это единственное окно возможностей для формирования маскулинности. Тестостерон бушует, растет мышечная масса, ломается голос, формируется либидо и вторичные половые признаки. Избыточная жировая ткань – это эндокринный орган, который перерабатывает мужские гормоны в женские, – объяснила эксперт.
Она назвала главные риски:
Лишний вес закрепляется надолго. Жировые клетки, набранные в подростковом возрасте, остаются навсегда. Во взрослом возрасте похудеть будет сложнее, а вес будет быстрее возвращаться.
Жир влияет на гормоны. У мальчиков избыток жировой ткани снижает тестостерон и повышает эстроген. Это может тормозить половое развитие, замедлять рост пениса, снижать либидо, усиливать тревожность и неуверенность.
Страдают суставы и позвоночник. Каждый лишний килограмм нагружает колени, тазобедренные суставы и спину. Особенно это опасно для подростков, которые занимаются спортом: проблемы могут закрыть путь в большой спорт.
Психолог подчеркивает, что вопреки распространенному мнению подростковый организм не "всё выдержит". Именно в эти годы закладывается здоровье, гормональный баланс и физическая форма на будущее.