Россиянам рассказали, почему "ничегонеделание" может довести до шопоголизма, алкоголизма и романов "на стороне".
Постоянный отдых со временем лишает радости. Обычное "ничегонеделание" способно привести к перееданию, ссорам и психосоматическим проявлениям: чтобы отдых действительно шёл на пользу, психике необходим контраст между напряжением и расслаблением. Семейный психолог Анастасия Кардиакос в разговоре с "Радио 1" отметила, что бесконечно отдыхать – не значит по-настоящему заботиться о себе.
– Для психики важен баланс: когда есть и взрослое "надо", и детское "хочу". Когда мы решаем задачи, находимся в процессах, в которых полезны, а потом по-настоящему расслабляемся. Если всё время только отдыхать, теряется вкус отдыха. Не с чего больше переключаться, не возникает того самого контраста, который делает отдых ярким и живым, – пояснила эксперт.
По словам специалиста, отдых приносит пользу именно тогда, когда становится паузой после усилий. Такое переключение делает человека устойчивее, спокойнее и живее. В противном случае психика неизбежно начинает искать замену. Такой заменой могут стать переедание, алкоголь, игры, скандалы, бесконечный шопинг, новые отношения или "пожизненное обучение", которое так и не переходит в реальные действия.
Она добавила, что организм, оказавшись в состоянии бездействия, начинает сам себя чем-то занимать – искать болезни или проблемы, которые будто срочно нужно решать. Телу просто нужна хоть какая-то деятельность, в которой мы могли бы почувствовать свою значимость. Но на деле это психосоматическая реакция.