Хватит списывать всё на чёрную полосу: психолог Метель раскрыла россиянам три шага, которые помогут вернуть удачу в жизнь.
Постоянное невезение – это не рок и не просто череда случайностей, а скорее сбой в работе биохимии мозга. К такому выводу пришли японские исследователи: нередко наши "чёрные полосы" связаны с тем, что нервная система зацикливается на поиске опасностей и перестаёт замечать возможности. В разговоре с "Радио 1" психолог Жанна Метель объяснила, что помогает человеку чаще оказываться на стороне удачи.
Три шага к удаче:
Тренируйте внимание
Каждый вечер спрашивайте себя: "Какие три возможности были сегодня рядом? " Речь не о проблемах и не о старых обидах, а именно о шансах. Даже совсем небольших: написать коллеге, выйти на другой остановке, согласиться выпить кофе.
Заботьтесь о нервной системе
Без полноценного сна и отдыха это не работает. Сон, физическая активность и снижение уровня хронического стресса – основа, которая помогает смотреть на мир шире.
Делайте маленькие шаги
Удача нередко приходит через других людей. Сегодня это часто называют серендипностью – способностью находить что-то ценное в случайных совпадениях.
Широкий круг общения, открытость, готовность проявляться – всё это заметно повышает шансы оказаться в нужное время в нужном месте. А если человек замыкается в себе и изолируется, он, наоборот, сильно уменьшает свои возможности, отметила эксперт.