Нутрициолог Никитина отметила, что две-три чашки кофе в день здоровью не вредят.
Две-три кружки кофе в сутки – вполне подходящая норма для среднестатистического человека, рассказала в беседе с NEWS.ru психотерапевт и нутрициолог Лариса Никитина. По ее словам, кофе может положительно влиять на самочувствие, но только если он идет в комплекте со здоровым образом жизни. Напиток она советует пить в первой половине дня, чтобы потом не было сложностей с засыпанием.
– Если человек пьет алкоголь, курит как не в себя, у него изменен режим бодрствования, он все время пребывает в депрессии, в злости. Если он просто будет пить две-три чашечки кофе, сильно он не поздоровеет. Это все очень комплексный процесс, – подчеркнула Никитина.
Также она отметила, что злоупотреблять кофе не стоит, чтобы не перегружать организм стимулирующими веществами. Лучше выбирать качественные сорта с максимально "чистым" составом.