Психолог Шамсутдинов раскрыл, как погодные изменения провоцирует негативные эмоции.
Практикующий психолог Эдуард Шамсутдинов в разговоре с "Радио 1" отметил, что перемены погоды действительно способны сказываться на настроении и психическом самочувствии людей. Солнечная погода может повышать уровень серотонина – так называемого гормона счастья. В такие дни мы обычно чувствуем себя бодрее, легче идем на контакт и смотрим на вещи более позитивно. Мир будто становится ярче, а трудности уже не кажутся такими серьезными.
– Но стоит лишь небу затянуться облаками, как настроение начинает меняться. Хмурые дни часто ассоциируются с апатией, снижением энергии и даже депрессией. Это не просто совпадение: исследования показывают, что у людей в дождливую погоду увеличивается вероятность проявления негативных эмоций, – отметил эксперт.
По словам специалиста, здесь возникает определенное противоречие: мы живем в условиях, где погода постоянно меняется и ее сложно предугадать. Человек может проснуться в отличном настроении, но серость и дождь за окном способны запустить постепенное ухудшение состояния.
Есть и еще один важный момент – смена сезонов. Зимой, когда дни становятся короче, а ночи длиннее, у многих может развиваться сезонное аффективное расстройство. Люди чаще замыкаются в себе, теряют интерес к тому, что раньше приносило удовольствие. И дело тут не в лени или прихоти: в разное время года биохимические процессы в организме действительно меняются, добавил Шамсутдинов.