Специалист Овчинников рассказал о необычном способе взбодриться утром без чашки кофе. Оказалось, что проснуться без мучений поможет яркая одежда определенного цвета.
Желтый может бодрить не хуже кофе, синий – помогать с концентрацией, а зеленый – возвращать чувство спокойствия. И это не просто визуальное впечатление, рассказал Александр Овчинников, специалист Московской службы психологической помощи населению департамента труда и социальной защиты населения Москвы.
– Если по утрам трудно просыпаться, а мысли ворочаются с трудом – нужен дофамин. Желтый цвет работает как вспышка света: он будит нервную систему. Добавьте к образу желтый шарф, брошь или сумку – это может стать тем самым "солнцем", которое поведет вас за собой, – отметил Овчинников в беседе с РИАМО.
Он также подчеркнул, что зеленые оттенки считаются самыми комфортными для глаз. Зеленый ассоциируется с природой – травой, листвой, лесом – поэтому вызывает ощущение спокойствия и обновления. Если добавить такие цвета в гардероб, будет проще почувствовать себя в безопасности и восстановить эмоциональный баланс, что особенно важно в быстром ритме жизни большого города.
Синий цвет – настоящий интеллектуал среди цветов. Он помогает охладить эмоции, снизить давление и настроиться на рациональное мышление. А небесно-голубой дарит то самое ощущение легкости и свободы, которого так хочется весной. Это отличный вариант для дней, когда важно собраться и действовать осознанно, пояснил психолог.
По словам Овчинникова, розовый и персиковый – это цвета бережного отношения к себе. Они повышают уровень окситоцина, гормона привязанности, и приглушают внутреннего критика. Как отметил эксперт, если вы слишком требовательны к себе или просто устали от общения, завернитесь в розовый или персиковый – это почти как режим пижамы, только вне дома.