То, как видеоигры влияют на психику ребенка, во многом зависит от того, сколько времени он проводит за игрой и в каком состоянии остается после нее. Если в поведении появляются заметные изменения, для родителей это уже повод насторожиться. Об этом рассказала детский и семейный психолог Надежда Резенова.
Специалист подчеркнула, что подход к видеоиграм должен быть не жестким, а гибким – с учетом возраста, характера и особенностей конкретного ребенка. По ее словам, важен не столько сам факт игры, сколько то, как ребенок на нее реагирует и что происходит с ним после. Иногда игры вполне могут оставаться обычной частью досуга и не приводить ни к каким неприятным последствиям, передает Pravda.Ru.
– Если ребенок играет недолго и после этого остается спокойным, без раздражения и перегрузки, поводов для беспокойства обычно нет. В некоторых случаях игры могут помогать ему выражать эмоции, общаться с другими детьми, знакомиться и выстраивать контакты. Но важно, чтобы это не выходило за разумные рамки и не влияло на общее состояние, – отметила Резенова.
Оценивать стоит не только экранное время, но и то, как ребенок ведет себя после игры. По словам специалиста, родителям стоит обратить внимание, если у ребенка появляется раздражительность, формируется зависимость от игр или начинают страдать бытовые привычки. В таких случаях проблему лучше не замалчивать, а вовремя пересматривать режим и вносить корректировки. Также психолог добавила, что четкие и понятные правила часто помогают ребенку быстрее прийти в более стабильное состояние.
Она также уточнила, что допустимая продолжительность игр должна определяться с учетом возраста. Для младших школьников, по ее мнению, рамки должны быть заметно строже, чем для подростков.
– Я бы обязательно устанавливала понятные рамки, чтобы ребенок заранее знал, сколько времени он может проводить за играми. Для младших школьников это около 30 минут, в некоторых случаях допустимо до часа, а дополнительное время можно давать как поощрение, – сказала эксперт.
Иногда полезно устраивать и цифровой детокс – например, в выходные, когда гаджеты можно полностью убрать, заключила Резенова.