Врач-невролог, кандидат медицинских наук Екатерина Демьяновская объяснила, что помогает дольше сохранять мозг в хорошем состоянии и снижает риск инсульта.
По словам Демьяновской, на состоянии мозга плохо отражаются гипертония и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Тем, у кого повышено артериальное давление, она посоветовала сократить количество соли в рационе до пяти граммов в день – это примерно одна чайная ложка с учетом соли, которая уже содержится в готовых продуктах. Об этом пишет "Лента.ru".
Кроме того, как отметила Демьяновская, важны регулярные кардионагрузки. Она подчеркнула, что пользу может принести даже обычная ежедневная прогулка в быстром темпе. Также, по ее словам, стоит привести в норму вес и отказаться от вредных привычек. Если же такие меры не дают нужного эффекта и давление остается высоким, врач рекомендовала обратиться к специалисту для подбора подходящего лечения.
– Любое отклонение в работе сердца сказывается на кровоснабжении мозга, так как работа нейронов критически зависит от кровоснабжения. Например, одна из распространенных причин ишемического инсульта – мерцательная аритмия, при которой предсердия перестают работать слаженно, – отметила врач.
В результате кровь застаивается, образуются тромбы, а затем они могут с кровотоком попасть в мозг, передает интернет-издание "Подмосковье Сегодня".