Врач Мойсенко отметила, что чашка какао – настоящий "эликсир" для зимнего утра. По словам медика, этот напиток дарит человеку энергию сразу на длительный срок.
Зимой вставать особенно сложно: за окном темно и холодно, а телу срочно требуется тепло и заряд бодрости. Что же выпить утром, чтобы быстро взбодриться, поднять настроение и сохранить энергию до обеда? Врач-диетолог Римма Мойсенко в разговоре с "Радио 1" поставила под сомнение пользу кофе и дала простой, но неожиданный совет.
– Самый лучший напиток – какао – настоящий, порошковый, без добавления сахара. Там огромное количество магния, который обслуживает больше двухсот химических реакций в нашем организме. Это про наше спокойствие, умиротворение, быстрое решение задач, – отметила специалист.
По её словам, зимой нас особенно тянет к "обнимающей" еде и напиткам: вокруг мало света, не хватает серотонина и дофамина, поэтому организму нужно больше поддержки. Пока мы добираемся до работы, уже успеваем замёрзнуть. Энергии уходит много просто на то, чтобы согреться. Поэтому питание, особенно завтрак, должно работать в долгую и давать силы минимум на три–четыре часа.
Она подчеркнула, что чашка хорошего какао без сахара – это вовсе не просто напиток из детства, а настоящий "зимний эликсир". Он согревает, успокаивает нервную систему, снабжает мозг магнием для ясного мышления и помогает справиться с зимней хандрой из-за нехватки солнца.