Специалисты Кузбасской станции скорой медицинской помощи советуют жителям региона заблаговременно готовить организм к крещенским купаниям, чтобы избежать переохлаждения и стресса.
В преддверии праздника Крещения Господня врачи напоминают: погружение в ледяную воду – серьёзная нагрузка на организм. Купание в проруби противопоказано людям с заболеваниями дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, а также при наличии аллергий и хронических недугов.
Чтобы минимизировать риски, специалисты рекомендуют начинать подготовку заранее. Ежедневные обливания прохладной водой или холодный душ помогут организму адаптироваться к низким температурам. Тем, кто посещает баню, можно попробовать кратковременные охлаждения в прохладной воде или снегу – это снизит стресс от резкого перепада температур.
Важно помнить, что нырять в прорубь без предварительной закалки – опасная идея. Медики также призывают купаться только в специально оборудованных и охраняемых местах.