Врач-терапевт, клинический фармаколог Андрей Кондрахин рассказал, какой напиток поможет в защите от дурных снов.
В беседе с журналистами кандидат медицинских наук отметил, что существует несколько продуктов, которые рекомендуется употреблять перед сном. Чтобы не снились кошмары, специалист посоветовал пить перед сном кефир, передает "Радио 1".
– Кефир на ночь – это очень хорошо. Молочнокислые бактерии любят, чтобы среда была молочнокислая в кишечнике. Это способен обеспечить кефир. К тому же, в кефире есть белок, поэтому если мы выпьем его перед сном, то не будем видеть кошмары. Но важно, чтобы продукт был без содержания сахара, – объяснил врач.
Также Кондрахин рассказал, что перед сном полезно есть овощи, так как они выводят из организма токсины.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что американские ученые заявили о риске воспаления сосудов из-за хронического недосыпа.