Нутрициолог Вероника Гусакова рассказала, какие продукты могут навредить здоровью осенью. В этот список она включила сахар, соль и кофеин.
В беседе с журналистами российский эксперт в области питания отметила, что в осеннее время лучше исключить из рациона сахар и соль, так как они могут подорвать иммунитет. По словам специалиста, ежедневная норма сахара не должна превышать 5-10% от суточной калорийности. Об этом пишет издание "Пятый канал".
– В первую очередь, это сладкие напитки, газированные либо пакетированные соки, сладкие завтраки, хлебобулочные изделия, печенье и конфеты, – цитирует СМИ Гусакову.
Соль в скрытом виде содержится в колбасных изделиях, сырах и консервах. Поэтому осенью следует контролировать их потребление. Также не стоит выпивать в день больше двух-трех чашек кофе.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что российский врач Анна Ивашкевич назвала продукты для укрепления иммунитета осенью.