Врач-дерматолог Наталья Козлова рассказала, употребление каких продуктов может спровоцировать появление высыпаний на коже.
Козлова отметила, что спровоцировать появление прыщей на кожей может наличие большого количества риса, белого хлеба, молока и продуктов из него, а также газированных напитков в рационе. Помимо этого, высыпания могут появиться при употреблении шоколада и сладкой выпечки.
– Сахар и углеводы, содержащиеся в этих продуктах, имеют высокий гликемический индекс, что, в свою очередь, усиливает выработку жира в коже, – пояснила эксперт.
Дерматолог также добавила, что оздоровить кожу поможет добавление в рацион богатых клетчаткой продуктов, таких как овсянка, бобы, морковь, яблоки, так как эта еда помогает контролировать уровень сахара в крови.
Помимо этого, Козлова порекомендовала людям с проблемной кожей чаще есть орехи. Они богаты витамином Е и селеном, поэтому способны защитить кожу от повреждений и воспалений, передает издание "Аргументы и факты".
