Врач и телеведущий Александр Мясников рассказал, какие ежедневные ритуалы помогают ему сохранить здоровье и бодрость. В этом списке оказался плотный завтрак.
В беседе с журналистами известный российский теледоктор поделился секретами своих энергии и моложавого вида. Как отметил Мясников, сохранить здоровье и бодрость ему помогает ряд ежедневных привычек. В первую очередь, по словам врача, следует плотно завтракать, передает издание "Общественная служба новостей"
– Второе – интенсивная гимнастика по два часа в день и холодный душ. И третье – не забивайте голову тревогами: а что будет завтра? Обычно у меня утро начинается с тренировки: с 6:00 до 8:15. Каждый день. Потом прорубь зимой или купание в пруду, – цитирует СМИ Мясникова.
Кроме того, он посоветовал отказаться вечером от просмотра телевизора.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что доктор Мясников предупредил россиян о риске развития рака из-за КТ.