Врач-диетолог, нефролог Анна Коробкина перечислила россиянам полезные сладости, которые можно купить в любом магазине.
По словам врача, большинства сладостей, которые продаются в магазинах, следует избегать, так как они вредны. Однако некоторые из них могут быть полезны для здоровья. К таким продуктам Коробкина отнесла в первую очередь белевскую пастилу, изготовленную из яблок без добавления сахара.
– Пастила содержит важные витамины и микроэлементы – магний, фосфор, кальций, калий, селен и йод, а также органические кислоты: яблочную, лимонную, салициловую и борную, – рассказала диетолог.
Она также отметила, что содержащиеся в пастиле витамины и кислоты помогают стимулировать выработку желчи и желудочного сока.
Чурчхела тоже попала в список полезных сладостей. Однако важно, чтобы она не содержала сахара и состояла только из натуральных ингредиентов: орехов, сухофруктов, сока и муки.
Мармелад и желе с растительным пектином и животным желатином, по словам Коробкиной, полезны для кишечника и ЖКТ, но, чтобы получить максимум пользы и избежать диареи, следует выбирать сладости без обсыпки.
Темный шоколад с содержанием 70% какао и более – четвертый продукт в списке полезных лакомств. Он улучшает кровоток и повышает чувствительность организма к инсулину. Завершает перечень халва, но, подчеркнула эксперт, она полезна для организма лишь в ограниченных количествах – не более 30-50 граммов в сутки. Об этом пишет "Газета.Ru".