Российский врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о рационе, который поможет взбодриться после новогодних каникул.
В беседе с журналистами медик отметила, что после праздников человек может столкнуться с накоплением жидкости в организме, лишним весом и упадком сил. Чтобы в первый рабочий день почувствовать себя бодрым, эксперт посоветовала отказаться от кофе, отдав предпочтение зеленому чаю. По словам врача, этот напиток помимо кофеина содержит антиоксиданты, которые помогают организму справиться со стрессом, пишет издание RT.
– К зеленому чаю стоит добавить цитрусовые или ложку меда, а еще лучше – имбирь, который усиливает кровообращение. Так же действуют любые специи, это может быть чеснок, перец, – поделилась Соломатина.
Также для придания бодрости диетолог порекомендовала обратить внимание на горький шоколад. Она добавила, что будет лучше, если в состав шоколада входит перец.