Диетолог Элизабет Филиппс дала советы для профилактики проблем с желудком во время праздников. Одной из рекомендаций специалиста оказались пешие прогулки.
Как рассказала зарубежный эксперт, чтобы сохранить здоровье ЖКТ во время праздничных застолий следует не употреблять в больших количествах крепкие напитки, а также есть размеренно, тщательно пережевывая еду. Она объяснила, что медленное пережевывание пищи помогает мозгу понять, что организм насытился, и избавит желудок от вздутия, передает издание Inforeactor.ru.
Филиппс добавила, что есть следует не чаще, чем раз в четыре часа. По словам диетолога, после застолья не стоит сидеть на месте, будет полезно прогуляться и подышать свежим воздухом.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что диетолог Анжелика Дюваль рассказала россиянам об опасности холодца для некоторых людей.