Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал о рационе, который поможет поддержать здоровье сердца. В список полезных продуктов специалист включил кефир.
В беседе с журналистами российский медик отметил, что регулярное употребление некоторых продуктов поможет снизить вероятность сердечного приступа и тромбообразования. По словам диетолога, для этого необходимо обратить внимание на овощи, фрукты, ягоды, зелень, орехи, а также на кисломолочные продукты. Гинзбург посоветовал употреблять ежедневно две порции кефира, передает издание "Москва 24".
– Чтобы было меньше сердечных заболеваний и, соответственно, приступов, необходимо есть больше морской рыбы, желательно жирной. Также надо есть больше грубых круп вроде гречки или овсянки, грубого хлеба, – цитирует СМИ врача.
Он подчеркнул, что такой рацион способен улучшить состав липидов крови, а также снизить воспаление сосудистой стенки.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что диетолог рассказала россиянам о пользе употребления кефира для долголетия.