Врач-диетолог Майкл Мосли перечислил продукты, которые помогают сбросить лишний вес.
Майкл Мосли объяснил, что во время диеты стоит концентрироваться не на запрещенных продуктах, а на тех, которые можно и нужно употреблять. Диетолог заявил, что рекомендуется уделять внимание еде, улучшающей метаболизм и насыщающей организм.
Так, продукты, богатые белком, клетчаткой и полезными жирами, также помогают сбросить вес и уменьшить тягу к еде.
Журналисты Lenta.ru со ссылкой на иностранный источник пишут, что Майкл Мосли призвал добавить в рацион яйца, миндаль, куриную грудку, нежирную говядину, греческий йогурт, сыр тофу, творог, чечевицу, шпинат и киноа.
Фото: unsplash.com