Диетолог Лиза Ричардс объяснила последствия нехватки в организме человека витамина D.
Диетолог Лиза Ричардс заявила, что нехватка в организме витамина D может привести к состоянию хронической усталости.
– Признаки и симптомы дефицита витамина D можно легко пропустить, приняв их за последствия напряженного образа жизни. Но хроническая усталость и другие симптомы могут быть признаками серьезного дефицита витамина D, – отметила специалист.
Также эксперт подчеркнула, что нехватка этого витамина может сказаться и на выпадении волос, а также возникновении болевых ощущений в мышцах и общем состоянии подавленности.
Отмечается, что ежедневный прием витамина D способен укрепить иммунную систему и кости человека, а также уменьшить воспалительные процессы.
Кроме того, у людей, принимающих данный витамин, отмечается стабильное настроение.
Однако переизбыток витамина D может нанести вред здоровью. В связи с этим перед приемом нужна консультация врача, пишут "Известия" со ссылкой на иностранное издание.