Иностранные диетологи перечислили ряд продуктов, которые могут оказаться особенно вредными для фигуры.
Диетолог Лиза Янг рассказала, что особенно вредными для фигуры являются бублики. Она объяснила, что один съеденный бублик по калорийности приравнивается к четырем-пяти ломтикам хлеба и объяснила это тем, что их редко едят в чистом виде.
– Они часто используются в качестве завтрака с различными начинками, такими как сливочный сыр, арахисовое масло и другие высококалорийные продукты, – добавила специалист по питанию Триста Бест.
Также вредными для фигуры являются хлопья для завтрака, так как в них мало питательных веществ.
– Люди нередко ассоциируют хлопья со здоровой пищей, но сладкие хлопья часто содержат столько же или даже больше добавленного сахара, чем печенье, – заявила Лиза Янг.
Диетолог Моргин Клэр объяснил, что съеденные на завтрак хлопья также могут стать причиной резкого повышения сахара в крови.
Специалисты отметили, что наиболее опасной для фигуры является сладкая газировка, ведь в ней не содержится практически ничего, кроме сахара.
Вредным сочли и белый хлеб, который, по словам экспертов, подвергается сильной обработке при изготовлении и лишается питательных веществ. Уточняется, что этот продукт содержит большое количество углеводов и употребление такого хлеба в больших количествах ведет к набору веса.
Опасными для фигуры являются и макароны из рафинированной пшеничной муки. Диетологи объяснили, что в них много углеводов и отсутствует клетчатка. Янг посоветовала выбирать макароны из твердых сортов пшеницы и внимательно следить за размером порции, пишут журналисты Lenta.ru со ссылкой на иностранный источник.