Кандидат медицинских наук, семейный врач Сергей Чудаков рассказал россиянам о пользе употребления ягод перед началом сезона заболевания гриппом.
Как рассказал журналистам медик, летом следует обратить внимание на ягоды, при достаточном употреблении которых у человека к осени укрепится иммунитет. По словам врача, это поможет организму сопротивляться вирусам, передает издание "Газета.ru".
- Укреплять иммунитет человека необходимо круглый год, лучше всего это делать при помощи натуральных продуктов, например, ягод. Одним из лучших источников витаминов являются ягоды: малина, клубника, черная и красная смородина, клюква, брусника, облепиха, - отметил Чудаков.
Также для профилактики осенних проблем со здоровьем специалист порекомендовал уделять время прогулкам на свежем воздухе, принимать солнечные ванны и заниматься закаливанием, включающим в себя обтирание прохладной водой.
Кроме того, в преддверии сезона гриппа Чудаков посоветовал россиянам пройти вакцинацию.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что инфекционист Минздрава Владимир Чуланов дал россиянам рекомендации перед началом эпидсезона.