Санитарный врач, эпидемиолог, эксперт по гигиене питания Николай Дубинин объяснил россиянам, почему худеющим людям бесполезно считать количество потребляемых калорий.
В беседе с журналистами российский медик объяснил, что калорийность блюда зависит не от его энергетической ценности, а от того как оно было приготовлено. Поэтому подсчет количества потребляемых калорий бесполезен, сообщил эксперт, отметивший, что для сохранения стройности фигуры достаточно придерживаться полноценного рациона и заниматься физической активностью, передает издание URA.RU.
– Рассчитать норму калорий не всегда представляется необходимым для здоровых людей с активным образом жизни, – цитирует СМИ врача.
Он посоветовал россиянам ограничить потребление трансжиров, а также контролировать количество съедаемого сахара.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что зарубежный диетолог назвала главный сезонный фрукт для борьбы с лишним весом.
