Врач Светлана Багавиева рассказала россиянам, как снизить артериальное давление, не прибегая к помощи лекарственных препаратов. Специалист посоветовала обратить внимание на рацион, в который стоит включить продукты с калием.
В разговоре с журналистами кандидат медицинских наук отметила, что для улучшения состояние сердечно-сосудистой системы людям с гипертонией следует уделять время физической активности, например заниматься по утрам зарядкой или плаванием. Также она посоветовала сбросить лишний вес, если он есть.
Багавиева подчеркнула важность рациона, из которого следует исключить жирную и жареную пищу. По ее словам, людям с повышенным давлением необходимо есть продукты с содержанием калия, который полезен для сердечной мышцы, передает издание "Москва 24".
– Рекомендуется снизить потребление соли. Но не стоит исключать ее полностью, потому что натрий, который находится в составе пищевой соли, необходим для обменных процессов, – цитирует СМИ врача.
Кроме того, важно скорректировать режим работы и отдыха, а также постараться снизить стресс, заключила эксперт.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что российский терапевт Виолетта Шелехова перечислила повышающие давление напитки