Российский терапевт и кардиолог Андрей Кондрахин рассказал, как пережить жаркую погоду и сохранить комфортное самочувствие.
По словам врача, тем, кто плохо переносит жару, в такую погоду нужно надевать легкие хлопчатобумажные вещи, которые пропускают воздух и хорошо отводят лишнюю влагу.
Чтобы не получить тепловой удар, необходимо пить много воды, примерно два литра, сказал доктор. Это нужно для баланса, поскольку выпитая вода будет входить в организм, из которого с потом выходит лишняя. Это позволяет выровнять температуру. Кроме того, пить воду нужно маленькими глотками на протяжении всего времяпрепровождения на улице.
Кондрахин также не рекомендовал выходить на улицу в период с 12 до 18 часов, поскольку он является самым опасным. Не стоит злоупотреблять и использованием кондиционера, разница с температурой на улице должна составлять пять градусов. Вместе с тем не следует заниматься физнагрузками в жаркую погоду, так как это дает дополнительное тепло, пишет Lenta.ru.