Лучшими напитками для утоления жажды в летний зной являются минеральная и кокосовая вода. Об этом рассказала врач-диетолог Наталия Герасимова.
Как рассказала журналистам специалист в области питания, в жаркую погоду следует отдать предпочтение минеральной воде и отказаться от газированных напитков с добавлением подсластителей.
– Во время жаркой погоды организм человека охлаждается за счет потоотделения. Но вместе с потерей влаги теряются электролиты: калий, магний и кальций. Чтобы их восполнить, надо употреблять обогащенную минералами воду, чаще всего столовую, – цитирует врача издание "Известия".
Также Диетолог порекомендовала при высоких температурах воздуха пить и кокосовую воду, которая является не менее полезной. Эксперт подчеркнула, что в ней содержится множество витаминов и минералов, а помимо этого она обладает приятным вкусом и запахом.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что диетолог Елена Соломатина перечислила самые полезные супы в летнюю жару.