Российский эксперт по питанию Елена Соломатина перечислила ряд рекомендаций для людей, пребывающих в стрессовом или тревожном состоянии, а также страдающих от неразделенной любви.
По словам диетолога, людям, испытывающим перечисленные состояния, необходима подпитка психики позитивными эмоциями, поэтому зачастую они начинают много есть, поскольку это способствует получению удовольствию.
Однако в конечном результате это приводит к появлению лишних килограммов. Чтобы этого не происходило, эксперт рекомендовала употреблять специальные биодобавки. В первую очередь это магний, которыми богаты семечки и орехи, а также зеленые овощи.
– Некоторые чувствуют какой-то туман в голове, невозможность сосредоточиться и воспринимать мир позитивно. <...> Посмотрите, чтобы в это время обязательно присутствовали витамины группы В и в частности В12, – отметила Соломатина.
Специалист добавила, что зачастую в биологических добавках магний и витамины группы В комбинируются, поэтому людям, подверженным испытывать пониженное состояние, необходимо взять за привычку пропивать курс этих микроэлементов, чтобы улучшить самочувствие и сохранить фигуру, пишет Lenta.ru.