РЕКЛАМА

Эксперт Роспотребнадзора назвала способы избавления от накопившихся за зиму шлаков и токсинов

Екатерина Антипова, эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора, поделилась с россиянами методами очищения организма от накопленных за зиму вредных веществ.

В беседе с журналистами специалист объяснила, что в основном детоксикация организма происходит через систему пищеварения. По словам Антиповой, чтобы избавить организм от накопленных к весне шлаков и токсинов, необходимо не только правильно питаться, но и не голодать, так как вредные вещества лучше всасываются из пустого желудка.

Эксперт посоветовала исключить из рациона жареную, соленую маринованную, копченую пищу, а также газированные напитки и пряности, отдав предпочтение продуктам, обеспечивающим антиоксидантную защиту организма, таким как красная фасоль, черника, грецкие орехи и темный виноград, передает издание "Известия".

– При этом овсяная или рисовая каша помогут защитить слизистую желудка от негативных влияний и помочь внутренней детокс-системе. Для того чтобы помочь кишечнику, в рацион стоит включить отруби; зелень; продукты, содержащие бета-каротин:тыкву, шпинат, морковь, батат, брокколи; цинксодержащие продукты, а именно чеснок, мяту, солодку и другие, – цитирует СМИ Антипову.

Вместе с тем, как отметила специалист, не стоит забывать про питьевой режим, хороший сон, отдых и физическую активность, которая улучшит перистальтику кишечника и ускорит обменные процессы.

Фото: pexels.com
Реклама
Taste these delicacies and find yourself in heaven
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
The husband took a picture. What he sees after is shocking
Реклама
Which houseplants should be treated with caution
Реклама
Unusual delicacies you need to try
Реклама
This is what sleep position says about your health!
Реклама
It's unbelievable! In the background, the couple saw...
Реклама
The army falls asleep within two minutes with this method
Реклама
The diet of politicians: what people in power like to eat
Реклама
These plus size models want to imitate
Реклама
Top 6 nutrition questions men should ask themselves after 40
Комментарии для сайта Cackle