Диетологи из США перечислили блюда на завтрак, которые, по их мнению, являются самыми вредными для здоровья.
Врач Кортни Д'Анджело заявила, что употребление в начале дня пончиков, сладкой выпечки и хлопьев может спровоцировать развитие диабета и сердечно-сосудистых заболеваний из-за высокого содержания сахара в этих продуктах. Как объяснила специалист, резкий подъем уровня глюкозы в крови с последующим его падением приводит к желанию съесть еще больше сладостей, передает издание Лента.ru со ссылкой на зарубежный источник Eat This, Not That!.
– Сладкие хлопья для завтрака обычно содержат очень много сахара и мало белка. Это означает, что они серьезно повышают уровень глюкозы в крови, но вы при этом остаетесь голодным, – отметила специалист.
В список вредных продуктов на завтрак также попали сладкие кофейные напитки, которые, по словам доктора медицинских наук Даны Эллис Ханнес, способны обострить воспалительные процессы в организме.
Кроме того, Кортни Д'Анджело отметила, что не следует есть много бекона из-за избытка в нем соли, влияющей на повышение давления. Это может произойти также из-за включения в рацион колбас и сосисок, пояснила врач Кимберли Даффи.
– Это продукты высокой степени обработки, а нитриты и насыщенные жиры, содержащиеся в них, могут стать причиной развития неизлечимых заболеваний желудочно-кишечного тракта, тяжелых болезней сердца и ожирения, – цитирует СМИ врача.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что эндокринолог предупредил россиян о последствиях отказа от завтрака.