Врач-диетолог из Америки Кортни Д'Анджело заявила, что яблоки могут помочь в избавлении от лишнего веса.
По словам эксперта, яблоки оказывают благоприятное воздействие на весь организм в целом: они снижают уровень холестерина в крови, способствуют нормализации артериального давления и улучшению работы кишечника.
Кроме того, как пояснила Д'Анджело, этот фрукт богат пектиновыми волокнами, а они, в свою очередь, придают чувство сытости, а также замедляют обмен веществ за счет медленного расщепления.
Диетолог сделала акцент на сочетании низкой калорийности яблоки и их сытости, что позволяет назвать их одним из лучших продуктов для худеющих. Вместе с тем, согласно результатам исследований, полифенолы, содержащиеся в этих фруктах, напрямую сокращают количество жира, откладывающегося в области брюшной полости, заключила специалист, пишет Eat This, Not That!