Американские специалисты рассказали о нескольких способах снижения уровня сахара в крови при диабете.
Для предотвращения симптомов и осложнений диабета людям нужно поддерживать сахар в крови на близком к нормальным показателям уровне. Одним из способов является правильное питание, при котором в рационе присутствуют овощи, фрукты и цельнозерновые продукты, отметила врач Эми Хесс-Фишл.
Доктор меднаук Майкл Лин акцентировал внимание также на поддержании здорового веса, поскольку это также играет роль для снижения уровня сахара в крови. Вместе с этим рекомендуется также заниматься спортом, однако в случае развития гипергликемии занятия лучше отложить, поскольку это может отрицательно сказаться и привести к скачку сахара.
Также и стресс может повлияет на уровень сахара в крови, поэтому уметь с ним справлять очень важно, отметили в Американская диабетическая ассоциация. Об этом сообщает Eat This, Not That!.