Врач-диетолог Елизавета Варданян перечислила блюда и продукты, которые являются здоровой альтернативой фастфуду.
В беседе с представителями СМИ медик поделилась с россиянами рекомендациями по питанию, отметив, что домашний сэндвич из цельнозернового хлеба с овощами и сыром можно использовать в качестве полезной альтернативы бургеру. Диетолог отметила, что при выборе быстрого перекуса стоит отдать предпочтение ягодам, фруктам, овощам, орехам, сыру и кисломолочным продуктам, передает РИА "Новости".
– Если нет времени на приготовление еды или человек пребывает в сверхзанятом режиме, то в качестве перекуса рекомендуется использовать кисломолочные продукты, натуральные белые сорта сыра, свежие орехи, сезонные фрукты и ягоды, а также различные овощи, – цитирует СМИ Елизавету Варданян.
Вместе с тем врач объяснила, что блюда быстрого питания содержат большое количество трансжиров, при постоянном употреблении которых появляются риски развития инсулинорезистентности и воспалительных реакций.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что все рестораны быстрого питания McDonald"s приостановят свою работу на территории РФ уже в начале следующей недели.