Диетолог из Америки Эми Гудсон рассказала, как плохое питание может сказываться на головной боли.
Как рассказала врач, довольно часто головная боль может возникать из-за низкого сахара в крови. Такое происходит, если человек долго не ест, например, пропускает обед, из-за чего падает уровень сахара и появляется боль в голове, тошнота или головокружение.
Также к этому приводит и несбалансированное питание. То есть, если употреблять только углеводы, сахар сначала растет, а потом еще сильнее падает вследствие нехватки белка. Тем не менее не стоит полностью отказываться от углеводной пищи или значительно урезать ее потребление, поскольку последствия будут не менее плачевными.
Кроме того, как сказал Гудсон, если пить кофе или есть сладости натощак, это тоже может спровоцировать головную боль, поскольку реакция у всех людей разная, а кофе провоцирует тревогу и стимулирует нервную систему, пишет Eat This, Not That!.