Врач-диетолог Наталья Круглова предупредила, что россияне могут серьезно навредить себе при употреблении кофе неправильным способом. Она рассказала, в чем заключается главная ошибка кофеманов.
Специалист в области диетологии рассказала, что кофе стимулирует работу центральной нервной системы, однако многие делают это неправильно. Например, по словам Кругловой, некоторые любители кофе крайне мало спят, а употребление напитка в таком случае может возыметь обратный эффект.
– <...> избыток может приводить к торможению. Особенно это заметно, когда человек сталкивается с дефицитом сна. <...> это может привести к повышению тревожности, снижению работоспособности и снижению когнитивных способностей, – перечислила диетолог, цитирует ее радио Sputnik.
Как уточнила Круглова, кофе не принесет пользы мозгу, если человек спит мало и выпивает при этом три и более чашек в день. В том числе не следует, по ее словам, увлекаться чаем: его тоже лучше употреблять по одной-трем чашкам в день из-за содержания кофеина.
Ранее сообщалось, что невролог посоветовал россиянам отказаться от кофе после "омикрона".