Британский системный биолог Эндрю Стил перечислил семь правил, которые при регулярном применении могут повлиять на замедление процесса старения.
Зарубежный эксперт в области долголетия отметил, что для сохранения молодости человеку необходим здоровый сон, регулярные физические нагрузки, контроль давления и пульса, а также поддержание здоровья зубов. Кроме того, по мнению ученого, обеспечить замедление процесса старения помогут отказ от пищевых добавок и необычных диет, а употребление большого количества овощей пойдет на пользу организму.
Эндрю Стил отмечает, что даже ежедневная десятиминутная прогулка может оказать положительное влияние, а при проведении тренировок ученый посоветовал не перенапрягать организм, так как есть риск сократить продолжительность жизни чрезмерными нагрузками, передает издание Inforeactor со ссылкой на зарубежный источник Express.
Ранее редакция VSE42.Ru сообщала, что российский врач-невролог Ольга Голубинская рассказала, когда зевота может быть сигналом об опасности для здоровья.