Согласно исследованию ученых из США, ежедневная медитация способна увеличить продолжительность жизни.
Команда исследователей отобрала 202 добровольцев возрастом от 66 до 81 года. Они были поделены на две группы: половине было предписано каждый день садиться в удобную позу в течение 15-20 минут, сконцентрировавшись на мыслях и дыхании.
Через три месяца группа, занимавшаяся медитации, сообщили о заметном снижении среднего показателя артериального давление, передает Express. Среди испытуемых другой группы подобных улучшений не замечено.
Также у первой группы в период исследования зафиксирована более низкая вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, на 30% ниже, чем у других добровольцев.
Ученые пришли к выводу, что ежедневная медитация продлевает человеку жизнь, способствуя снижению средства и чувства тревоги.