Врач и член Российского общества сомнологов Алена Максимова рассказала, как сделать сон в жаркую погоду комфортным без кондиционера. Специалист считает, что в случае, если в комнате нет охлаждения, ее нужно увлажнять.
Отмечается, что при отсутствии кондиционера в спальне должны быть открыты окна и шторы. Это делается для того, чтобы избежать нагрева помещения.
– Увлажнитель в спальне не лишний. Если нет увлажнителя, то можно поставить таз с холодной водой. Это не охладит комнату, но дополнительное увлажнение создаст, – цитирует Максимову РИА "Новости".
Тем не менее российский сомнолог считает, что самым удобным и оптимальным способом создания комфортной температуры воздуха для сна является именно кондиционер.
Также российский доктор посоветовала отказаться в жаркую погоду от одеяла, либо использовать хлопковое. Утверждается, что в жару телу человека необходимо дышать, чего не могут дать синтетические покрывала.