Знаменитая уроженка Кемерова в эфире своей телепередачи рассказала, с какими рисками связана сидячая работа в офисе.
Елена Малышева в передаче "Жить здорово!" подняла тему малоподвижного образа жизни и предупредила о рисках возникновения страшных заболеваний из-за гиподинамии.
Так, приглашенные на передачу "работники месяца" пожаловались на лишнюю массу тела, варикоз и остеопороз – вымывание кальция из костей, из-за чего те становятся хрупкими. Коллега Малышевой Герман Гандельман добавил, что малоподвижная работа в офисе приводит к данным проблемам, а также к синдрому раздраженного глаза или синдрому сухого глаза.
Эксперты посоветовали офисным трудягам больше двигаться и делать специальные упражнения на мышцы пресса. Кроме того, желательно увлажнять рабочее пространство.
Ранее Елена Малышева привела главные критерии здорового образа жизни – это питание, физическая активность и соблюдение простейших правил гигиены.