Специалисты рассказали о полезных качествах стручковой фасоли.
По словам экспертов, стручковая фасоль будет отличным помощником при похудении. Это связано с тем, что в ней содержится много белка и мало углеводов. Также растение богато антиоксидантами, омега3-жирами и клетчаткой, что способствует омоложению организма. Об этом пишет "МедикФорум".
Кроме того, в продукте имеется целый ряд витаминов и минералов. Например, из-за витамина K стручковую фасоль можно использовать для профилактики остеопороза и возрастных изменений костных тканей. Также в растении нет холестерина. Это хорошо скажется на сердечно-сосудистой системе и кровяном давлении. Витамин B насытит и укрепит головной мозг и нервы.
Помимо этого, в фасоли содержатся витамины С, А, В9, В1 и минералы: марганец, железо, магний, калий, кальций, фосфор. Их употребление благотворно скажется на зрении, иммунитете, профилактике диабета и работе ЖКТ.